TOP 10 INTERESTING FACTS ABOUT DREAM

1. Everyone dreams, even if they don't always remember their dreams. Dreams occur during the rapid eye movement (REM) stage of sleep, which happens about four to five times per night for most people.

2. Dreams can be incredibly vivid and lifelike, but they can also be vague and fragmented. They can be influenced by a wide range of factors, including stress, anxiety, medication, and even certain foods.

3. While dreaming, the brain is very active, and the limbic system (which is responsible for processing emotions) is more active than during waking hours

4. Dream content can be influenced by a person's experiences, memories, and subconscious thoughts. Dreams can reflect a person's fears, desires, and hopes, and they can also be a way for the brain to process and make sense of information from the previous day.

5. Some people have lucid dreams, which are dreams in which the dreamer is aware that they are dreaming. Lucid dreamers can sometimes control their dreams and make deliberate choices within them.

6. Dreams can be used as a tool for problem-solving and creativity. Many artists, writers, and inventors have reported finding inspiration or solutions to problems in their dreams.

7. Nightmares, or disturbing dreams, are fairly common. They can be caused by a variety of factors, including trauma, anxiety, and medications.

8. Some cultures and religions believe that dreams can provide guidance or messages from the divine or spiritual realm. Dream interpretation has been practiced for thousands of years, and many people still believe in its significance today.

9. Studies have shown that people who are deprived of REM sleep (and therefore dreaming) can experience negative effects on their mood, cognitive function, and overall health.

10. Despite decades of research, scientists still don't fully understand why we dream or what purpose it serves. However, there are many theories and hypotheses, and the study of dreams continues to be an active area of research.

                                          

               HINDI

1. सपने तो सभी देखते हैं, भले ही उन्हें अपने सपने हमेशा याद न रहते हों। नींद की तीव्र गति (आरईएम) अवस्था के दौरान सपने आते हैं, जो ज्यादातर लोगों के लिए प्रति रात लगभग चार से पांच बार होता है।

2. सपने अविश्वसनीय रूप से ज्वलंत और सजीव हो सकते हैं, लेकिन वे अस्पष्ट और खंडित भी हो सकते हैं। वे तनाव, चिंता, दवा और यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थों सहित कई कारकों से प्रभावित हो सकते हैं।

3. सपने देखते समय, मस्तिष्क बहुत सक्रिय होता है, और लिम्बिक सिस्टम (जो भावनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार होता है) जागने के घंटों की तुलना में अधिक सक्रिय होता है

4. सपनों की सामग्री व्यक्ति के अनुभवों, यादों और अवचेतन विचारों से प्रभावित हो सकती है। सपने किसी व्यक्ति के भय, इच्छाओं और आशाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, और वे मस्तिष्क के लिए पिछले दिन की जानकारी को संसाधित करने और समझने का एक तरीका भी हो सकते हैं।

5. कुछ लोगों को आकर्षक सपने आते हैं, जो ऐसे सपने होते हैं जिनमें सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपना देख रहा है। सुस्पष्ट सपने देखने वाले कभी-कभी अपने सपनों को नियंत्रित कर सकते हैं और उनके भीतर जानबूझकर चुनाव कर सकते हैं।

6. सपनों को समस्या-समाधान और रचनात्मकता के लिए एक उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। कई कलाकारों, लेखकों और अन्वेषकों ने अपने सपनों में प्रेरणा या समस्याओं का समाधान खोजने की सूचना दी है।

7. दुःस्वप्न, या परेशान करने वाले सपने काफी आम हैं। वे आघात, चिंता और दवाओं सहित विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं।

8. कुछ संस्कृतियों और धर्मों का मानना ​​है कि सपने दिव्य या आध्यात्मिक क्षेत्र से मार्गदर्शन या संदेश प्रदान कर सकते हैं। हज़ारों सालों से सपनों की व्याख्या का अभ्यास किया जाता रहा है, और बहुत से लोग आज भी इसके महत्व पर विश्वास करते हैं।

9. अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग आरईएम नींद से वंचित हैं (और इसलिए सपने देख रहे हैं) उनके मनोदशा, संज्ञानात्मक कार्य और समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

10. दशकों के शोध के बावजूद, वैज्ञानिक अभी भी पूरी तरह से समझ नहीं पाए हैं कि हम सपने क्यों देखते हैं या यह किस उद्देश्य को पूरा करता है। हालाँकि, कई सिद्धांत और परिकल्पनाएँ हैं, और सपनों का अध्ययन अनुसंधान का एक सक्रिय क्षेत्र बना हुआ है।